A disseminada pandemia de coronavírus é um evento marcante em toda a história do mundo moderno. 

O ritmo implacável da doença, levando os governos a imporem medidas severas de distanciamento social para combater sua disseminação, praticamente mudou a face da interação humana.

Essa restrição prolongada em casa e a relativa inatividade provavelmente levarão a um uso pesado de dispositivos digitais, como televisão, computador, tablet ou smartphone.

Como você pode cuidar melhor de seus olhos enquanto usa seus dispositivos com a americasoftalmocenter.com

1. Obtenha uma prescrição de óculos atualizada específica para uso na tela

Embora os óculos possam não ser necessários para atividades à distância, você pode descobrir que os óculos prescritos especificamente para o uso da tela digital podem ser úteis.

Isso também se aplica a indivíduos mais jovens, e não apenas a pessoas com presbiopia. Na verdade, um problema muito comum entre o grande número de indivíduos com visão curta na população é que seus óculos de longe. 

Embora proporcionem uma visão razoavelmente boa para longe, causam dificuldades específicas para trabalho de perto. Assim, fazer alguns ajustes leves na prescrição, corrigindo levemente a visão curta, pode ajudar muito a promover o conforto para o uso da tela.

Óculos específicos para uso em computadores também são uma boa escolha, mesmo se você usar lentes bifocais ou progressivas. Bifocais e progressivos funcionam bem se você estiver bem, mas nem tanto se tiver que trabalhar em um computador por intervalos prolongados.

Revestimentos especiais nas lentes também são úteis para maximizar o conforto e a visão. Por exemplo, os óculos anti-reflexo ajudam a melhorar o contraste com as telas digitais, reduzindo a quantidade de luz refletida nas superfícies frontal e traseira dos óculos.

Portanto, as pessoas que não têm nenhuma receita de óculos podem simplesmente achar mais confortável usar um par de lentes anti-reflexo!

Nas atuais circunstâncias do disjuntor, você precisará marcar uma consulta com seu óptico para obter um par de óculos.

2. Use iluminação adequada

A fadiga ocular geralmente é causada por luz excessivamente brilhante, por exemplo, da luz do sol através de uma janela ou de uma iluminação interna excessivamente brilhante. Determinar quanto é demais às vezes é uma questão de tentativa e erro.

O ideal é que as telas do computador e da televisão sejam posicionadas de forma que não fiquem perto de janelas com a luz do sol entrando ou com a luz do sol forte atrás delas. 

Como algumas telas de computador são bastante reflexivas, refletores anti-reflexo devem ser instalados nas telas para reduzir o brilho da tela e melhorar o contraste.

Elimine a luz externa usando cortinas diurnas ou persianas. A iluminação fluorescente interna pode ser reduzida usando um número reduzido de tubos. 

Na verdade, a iluminação fluorescente indireta de “branco quente” é preferível à iluminação fluorescente regular, pois esta cria muito brilho.

As luzes fluorescentes suspensas contribuem para reduzir muito o contraste com as telas. Assim, sempre que possível, as lâmpadas fluorescentes de teto devem ser desligadas. 

Se você usar uma luminária de mesa, certifique-se de que ela esteja voltada para longe da tela, caso contrário, isso causaria reflexo excessivo.

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