Escolher as melhores roupas de academia até para aqueles que treinam a algum tempo é bem complicado. As pessoas querem otimizar os treinos e evitar outros problemas devido ao uso de roupas inadequada. 

Sendo assim, escolher a melhor roupa para malhar não é uma questão de estética, certamente você pode muito bem se vestir bem, tudo para se sentir ainda mais confiante e se sentir melhor na hora dos exercícios.

Sabemos que o foco é o treino, sendo assim, antes de começarmos as dicas, entenda que não deve ir malhar nunca de jeans. Esse não é o tecido que foi feito para malhar, e além de claramente ser muito pesado e não te ajudar em nada, pode irritar profundamente sua pele. 

Confira abaixo as dicas para conseguir treinar bem e com muito conforto!

Dicas para escolher as melhores roupas de academia 

A ideia para escolher essas roupas, é focar naquelas que possuem tecidos de fibras naturais, tais como linho ou algodão. Lembre-se que ele te garantem maior mobilidade, são capazes ainda de absorver bem melhor o suor, e permitem uma secagem mais rápida. 

Além disso, se você deseja otimizar o treino, pode finalmente optar por aquelas pessoas com tecidos que possuem maior aderência e que permitem uma transpiração do corpo. 

Sendo assim, procure lembrar-se que a lycra e o dri-fit acabam sendo excelentes opções para esses objetivos, procure sempre fugir dos tecidos sintéticos.

Saiba ainda que as meias tendem a fazer muita diferença, apesar de ser muito óbvio, tem gente que insiste em malhar com a meia social que usou o dia todo no trabalho. Porém, procure não fazer isso!

Lembre-se que o ideal é trocar a meia por meias de algodão dentro de sua composição, ademais, elas ainda absorvem o suor, diminuindo o atrito e evitando então o mau cheiro.

E o que usar no frio?

Certamente se você está pensando em praticar atividades físicas em baixas temperaturas, e se a academia literalmente não for climatizada, ou se você ainda realiza a malhação ao ar livre, procure sempre prestar atenção e dobre a roupa escolhida.

Lembre-se que os exercícios devem sempre ser praticados em temperatura média de 20º Graus, ademais, o frio é uma verdadeira agressão ao corpo. 

Saiba que se exercitar-se com temperaturas inferiores a 14º graus, acaba representando o risco à saúde, justamente porque acaba ocorrendo vasoconstrição e que faz com que o sangue não chegue suficientemente onde realmente precisa, e o organismo acaba sentindo muito. 

Sempre saia para a rua agasalhada, use uma calça um pouco mais quente em cima da legging ou do short, e procure apenas tirar essas peças quando realmente seu corpo estiver aquecendo. 

Sendo assim, quando realmente estiver bem frio, então procure vestir a calça comprida que tenha um tecido mais tecnológico, de preferência, ou quem sabe uma camiseta de manga longa, quem sabe uma corta vento.

Já ao ar livre procure então usar gorro e luvas, lembrando que pode simplesmente optar por peças mais justas, tais como leggings e segunda pele, que acabam deixando a passagem para o ar bem menor.

Essas são algumas dicas apenas para escolher as melhores roupas de academia, isso porque essas roupas devem ser bem pensadas para obter os melhores resultados dos treinos efetivamente. 

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